Idag har det fixats med saker inför semestern. Underbart med ledighet!
Mitt på dagen sprang jag ett intervallpass i tävlingstempo. 3×1000 med 5 min vila och därefter 4 koordinationslopp på 200m.
Fart 3.16-3.10-3.10
handlar om löpning, skidåkning, matlagning och vardagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar